bugün
- diyanetin abd'deki villaları15
- true denilen yazar17
- başkanlık sisteminden beri her şeyin kötü gitmesi9
- sana vurana sen de vur diyen ebeveyn9
- üniversite mezunu olmak için üniversite okumak8
- hayatında bir kere bile sigara içmemiş yazarlar7
- deniz şortunun içine boxer giyilir mi sorunsalı16
- yeni üniversite kazanmış kız azgınlığı4
- evrimdeki aşağılamaya katlanan homo sapiens3
- abd milli futbol takımı4
- yılan2
- milli takım şarkısının akp tarafından üretilmesi14
- susma sustukça sıra sana gelecek2
- barış yarkadaş5
- üniversite okuyarak başarılı olacağına inanmak2
- kötü biri olduğunu bilmek7
- psikiyatristin size soğuk davranması3
- bu doru2
- zengin kaltakları2
- onlar insan değil müşteri2
- chp'nin hali ne olacak50
- kpss nin aranmadığı memuriyetler2
- en iyi antidepresan8
- ben bu yazıyı oğluma yazdım4
- iç sıkıntısından intihar etmek17
- 2026 abd kanada meksika dünya kupası2
- zamandışı düşkünlüğü2
- yan gelip yatan yuzır2
- seçmeninin ak parti den kopma koşulu3
- çocuk parklarındaki yalnız yetişkin yasağı3
- kadınların sürekli sorun çıkarması2
- o kadar zengin olmak ki ölümü yenememek11
- zaman baba12
- iyi öpüşmek için yapılması gerekenler14
- kilo vermenin çok zor olması2
- geleyim beş dakika göreyim seviyesinde sevmek13
- 95b vs 85d2
- 12 haziran 2026 kanada bosna hersek maçı7
- ona bir şey söyle13
- zall sözlüğü bizzat takip ediyor18
- psikologa para vermemek için en iyi aktivite6
- arkadaşlar nasılsınız6
- cilgincapkin220
- acıkmamak için öneriler5
- deli olduğunun farkına varmak5
- ümmetçiler neden filistin'i kurtarmıyor10
- cyle larin'in gol sevinci açıklaması2
- erkeğin evlenince eşine it gibi davranması2
- en çok kullandığınız ağrı kesici9
- gammazlar çetesi17
Matematiği bat bunun. Giren belli yakılan belli kalan depolanıyor vücutta. Kas küstlesini tam koruyarak kilo vermek için antremanı ona göre yapmak, protein alımını arttırmak(destekleyici şart protein tozu, öğün tozu, amino asit gibi.) bunların antreman sonrası tüketimi, belli dozda ama az karbonhidrat ve yağ alımı ve bunların şaşmaz şekilde saatlik yapılması gerekir.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar