cardio

kalp atışının belirli bir limitte tutularak yapıldığı antreman çeşitleri, hafif hızlı tempoda koşu, yüzme, bisiklet bunlardan bazılarıdır. Ciddi yağ yakımına katkı sağlayan ve kardiyovasküler sistem için çok faydalı egzersizdir.
© copyright 2005 - 2026