bugün

kilo almak isteyen yazarlara tavsiyeler

Tahminimce yaşın itibariyle zayıflaman gayet normal. Kilo alıcam diye sağlıksız besinlere sarma hayat kaliteni düşürme. Bol bol kuruyemiş meyve protein ağırlıklı beslenmeye bak. ilerde Yağ olarak geri dönsün istemiyorsan sporunu aksatma. Kafaya da fazla takma üç beş yıl sonra bu göbek niye gitmiyo diye ağlayacaksın Çünkü.