bugün

spordan soğumak

Yaptığınız süre boyunca istediğiniz ilerlemeyi kaydedemediğiniz zaman soğuyorsunuz.

Beslenmeme eskisi gibi devam ettim evet ama 3 ay boyu sıkı çalıştım o hedeflediğim vücuda erişemedim. karın kasım çıkmadı, kalçam sıkılaştı ama o squat girl kıvamına erişmedi.

Hoca zaten sen cardio yapma diyor. Pilatese girme gerek yok ağırlıkla çalış diyor. Millet senin ne işin var sporda ihtiyacın yok diyor falan. Soğuttular, bıraktım.
© copyright 2005 - 2026