depresyondan çıkış kapısı

+kişisel gelişim kitapları,
+meditasyon,
+insanları boşverin kitaplarda çok enteresan dünyalar var kitapların bizler için her zaman fikirleri, önerileri vardır ve en önemlisi işimize karışmazlar.
+aşık olacağınıza uyuşturucu için desem...neyse ikiside çok kötü.
+iradenizi, metanetinizi kuvvetlendirin. bir amacınız olsun. sebatla çalışın ve kendinize verdiğiniz değeri gösterin.
+insanlar konusunda (aile dahil) beklentiye girmeyin.
+duygusal tepkilerinizi (öfke, sinir, heyecan vb.) kontrol edin.