aşırı stresden kurtulma yolları

aşırı stresden kurtulmak için yollardır.

*aşırı stres içinde isenız bulunduğunuz ortamı terk edin.

*karamsar insanlardan uzak durun .

* yaşınızdan cok buyuk kişilerle uzun konuşmalar yapmayın.

*herşeyın gelıp gecıcı olduğunu aklınıza yazın

*Kendınıze önem verin, olumsuz düşüncelere kapılmayın.

*Ne olacak benım bu halım ... vb sözlerle cumlelere başlamayın.

*eğer erkeksenız kadınların davranışları dertlerı ve ahlakları üzrine kafa yormayın , aynı şekılde kadınsanızda.

*kendı prensıplerınızı belırleyın.

*calışmak ıcın yaşamayın, yaşamak için calışın.

*kenarda köşede akvaryumun ıcınde. kara gun parası saklayın. black day money.

*no woman no cry şarkısını dınleyın.

*silah kullanmayı sevıyorsanız poligona gidin söve söve atın.

*yüzmeyı sevıyorsanız denıze gırın.

*kendınızı bellı kuralllarda sınırlandırıp mutlunuzu kısıtlamayın. evde sevmedınız bırşey varsa örnek bardak tabak kırın.

*en başta bır işe girin para kazanın. lidyalıların mk bu arada ne guzel yaşıyorduk takas yöntemıyle ne dıye parayı buldunuz.

*aşırı yuksek hedefler koyup altında ezılmeyın

*kolayı başarıp zorda pes etmeyın

*sakin olun

*ailevi sorununuz varsa, bir gün kurtuluşa ereceinize inanın. kendınıze güvenın

*aile icindeki kavgalarda ne kadar üzülsenız kırılsanız göğsünüzde ne kadar acı olursada icinizde bırıktırmeyın sınır hastası olursunuz mazallah. gezın tozun mına koyun.

*dindar sanız namaz kılın. allaha dua edın ıcınız rahat eder.

*evde tek kaldıysanız oyunkurtaranın yöntemını kullanın cay koyun.

*yemek yapmayı öğrenın . ac kalmayın.

*para bırıktırın akrabaya elın picine muhtac olmamak ıcın.

*gözü yukseklerde olan kadın erkeklerle hayatınızı bırleştirmeyın, hoşgörülü alcak gönullu bırını bulun. buldunuz da aranız ıyı gıtmedıyse benı arayın.

*dağcılık, kamp, basketboll, voleyboll,marangoz,balık tutmak,kitap okumak gıbı bır hobı edinin .

*televızyon ızlemeyın. radyo dınleyın.

* gece odanızda mum yakın. mumu perdeye yakın koymayın.

*cıkolata yıyın . ama ıshal olmayın.

*aşırı acı yemeklerden uzak durun.

*sizi rahat latan guldren insanlarla zaman gecırın.

* bu söyledıklerımı yapamadıysanız türkiyeden taşının.