bugün

kilo almak isteyenlere tavsiyeler

salak saçma abur cubur ve türevlerini yiyip, tatlılara abanıp yağ olarak kilo almayın zira o kilodan hayır gelmez. Bol proteinli iyi huylu karbonhidratlarla almaya özen gösterelim, göstermeyenleri de uyarmayın amk obez olsunlar.
© copyright 2005 - 2026