topluluk önünde konuşamamak

sıkıntısını çok çektiğim ve özellikle konuşma anında yüzümün kızarmasından ötürü beni kıvrandıran fobi.

üç hafta sonra bir gruba yüksek lisans alanım ile alakalı bir konuda konuşma yapmam gerekiyor ancak mide şimdiden kramplar giriyor en iyisi sakinleştirici alıp konuşma yapmak olabilir hiç denemedim ama daha kötü olamaz zaten.

normal yaşantımda çok rahat biri olmama rağmen bu konuda tökezlemek gerçekten canımı çok sıkıyor. tam manası ile tedavisi mümkün değil galiba fakat bir çok kez ve aralarında çok boşluk bırakmaksızın topluluk önünde konuşma deneyimi yaşarsanız biraz daha rahatlarsınız zannediyorum. ancak emin de değilim.