ramazanda kilo almak

kilo almak bir depolama sorunudur.
ramazan'da öğünler düzenli hale geldiği için ve iftarda doz ayarlanamadığı için alınan besinler belli bir süre içinde yakılmadığından vücut tarafından depolanacaktır.
çaresi ise iftarda abartmamak ve iftardan sonra kısa yürüyüşler yapmak şeklinde tavsiye edilir. zordur ancak denenmelidir.
© copyright 2005 - 2026