horlamak

horlama, genellikle küçük dilin uyku sırasındaki aşırı hareketinden ortaya çıkar. her insanda farklı derecelerdedir.
aşırı horlayan bazı insanlar uykularında kısa süreyle nefessiz kalabilirler. bu durum yanındaki insanları korkuttuğu gibi horlayan kişiyi de kalp ve solunum bozukluğuna sokar.
5'ten fazla ya da 7 saatlik bir uykuda 30'dan fazla olması durumu bir hastalık belirtisidir. bu kişiler gündüzleri uyku isteği, sabahları baş ağrısı, yorgunluk ve depresyon belirtileri gösterirler. daha ileri safhada kalp ritminde bozulma ve cinsel isteksizlik başlar.
bu hastaların tam bir kulak, burun, boğaz muayenesinden geçirilmesi gerekir.
bu tür bir hastalık yoksa horlamanın azalması için alkol ve sigarayı bırakma, azaltma, zayıflama, rahat bir yastık seçimi gibi önlemler alınabilir.
burun yapısına bağlı bazı horlamalarda ameliyatla çözüme ulaşılabilir.