bugün

saçı soğuk suyla yıkamak

Sabah kalktığında buz gibi suyu açıp başını suyun altına alıp yıkamaktır. insanı tüm gün dinç tutacağı gibi hemen o an tüm uykunu alıp tamamen kuruttuğu sürece hiçte hasta olmayacaktır.