forearm

bodybuilding'in kanayan yarası. ne kadar güçlendirirsen güçlendir, yüksek ağırlıkla çalışayım, süperset yapayım falan diye düşündüğün hareketler bu kas grubunu da içeriyorsa, esas çalıştırmak istediğin bölgeden önce buralar yorulur.

(bkz: straps)
© copyright 2005 - 2026