bugün

forearm

bodybuilding'in kanayan yarası. ne kadar güçlendirirsen güçlendir, yüksek ağırlıkla çalışayım, süperset yapayım falan diye düşündüğün hareketler bu kas grubunu da içeriyorsa, esas çalıştırmak istediğin bölgeden önce buralar yorulur.

(bkz: straps)
© copyright 2005 - 2026