bugün

kilo vermek isteyenlere verilebilecek tavsiyeler

ramazan politikası güdün.
ben geceden niyet ederek tek öğün(akşam) ve akşamdan sonra çay içip meyve yiyerek 5 kilo verdim. 5 kilo bende 10 kilo gibi duruyor. dolayısıyla 10 kilo vermiş oldum. * alkış bana