b12 vitamini

içerisinde kobalt bulunduran nadir biyokimyasal bileşiklerdendir. Eksikliği genellikle diyet kaynaklıdır. Bu eksiklik et ve süt ürünleriyle kapatılabilinir. B12 bitkilerde bulunmaz, bu yüzden diyet yaparken hiç değilse b vitamini takviyesi alınmalıdır. Mide periyatel hücrelerinden intrensik faktör salgılanamaması da b12nin bağırsaklardan emilememesi ile sonuçlanır, bunun sonucu olarak pernisiyöz anemi oluşur. Bunun çözümü IM yolla b12 takviyesidir. Ayrıca b9(folik asit) eksikliğiyle birlikte megaloblastik(makrositer) anemiye sebep olur. Bu vitaminin diğer suda çözünen vitaminlerden bir farkı vardır: bir miktar vücutta depolanabilir. B12, folik asitle birlikte metil grubu aktarma olaylarında koenzim olarak çalışırlar. Ayrıca b12 eksikliği unutkanlığa, aftlara sebep olabilir. Ek olarak: b12 ağızdan da emilir; ama bağırsaktaki kadar çok değildir.