callanetics

gerçekten inanılmaz işe yarayan değişik bir spordur. çok zordur, ancak alışıldığı takdirde bırakmak da bir o kadar zordur.

--spoiler--
doğuştan skolyoz sorunu olan bir "callen" adındaki amerikalı kadın tarafından geliştirilmiş olan bu spor
çok güvenli bi spor dalı olmakla beraber, 80 yaşındaki insanların bile yapabileceği bir spordur. hedef kitlesi özellikle sırt ağrısı çekenler olduğu için sürekli tekrarlanan ama ağır olmayan hareketlerden oluşuyor. kas gruplarını ayrı ayrı çalıştırıyor. o yüzden bir grup kas çalışırken diğerleri dinleniyor. vücudu zorlayacak, zarar verecek zor hareketler yok. ani diyebileceğimiz hareketler hiç yok.

bu sporu yapanların, diyet yapmadan ve kilo vermeden en az iki beden küçüldüğü iddiası var. ama yanında diyet de yapılırsa, bu hesaba göre, verdiğiniz 5 kiloyla, 10 kilo vermiş efekti oluyor görüntünüzde.

egzersizler ilk basta zor geliyormuş. yapanın yalancısıyım. bir saatlik callanetics çalışmasının etkilerinin 24 saatlik aerobiğe denk olduğunu söylüyormuş hocaları. şahsen bi miktar attıkları kanaatindeyim. ama bittikten sonra kendini şahane hissediyormuş yapanlar, onu ilk ağızdan duydum. bi kaç seans yapınca bırakamıyormuş yapanlar bi de.

en kayda değer faydası, güç, dayanıklılık ve esneklik artırması. ayrıca koordinasyona destek olup denge sağlamayı kolaylaştırıyormuş. insanın kendi vücudunun farkına varmasını sağlayıp vücudunu tanımasına yardımcı oluyormuş. bu yönüyle uzak doğu felsefelerini andırıyor. disiplin kazandırıyormuş.
--spoiler--