panikatak

uzun süredir yaşadığım ve hala yaşamaya devam ettiğim arkadaşım olmuş rahatsızlık. yapılması gereken tek şey onu tanımak ve onunla yaşamaya alışmaktır. çok fazla umursamaya gerek yoktur, atak geldiğinde yapılacak tek şey evet en iyi vuruşun bumu demek ve onunla dalga geçmektir. hatta bazen gelmesini istersiniz yüzleşmek ve onu alt etmek için ama gelmez. zamanla oda alışır yenilgiye ve oda bunu kabullenir. şimdiye kadar bana yapamassın dediği herşeyi yaptım, başlarda o benim için bir rahatsızlıktı şimdi ben onun için bir rahatsızlık oldum. o bana dokunmadığı sürece bende ona dokunmuyorum. herkes sınırını biliyor, zorlada olsa ona ait olduğu yeri göstermeli ve ordan çıkmamasını sağlamalısınız. çıktığı anda yapabileceği birşeyi olmadığı oda bilmeli.