bugün
- şanlıurfa da damattan istenilenler listesi9
- kocasına kahvaltı hazırlamayan kadın kusurludur23
- kemalistlerin insanları atatürk ten soğutması18
- sözlüğün bağımlılık yapması9
- gizli samyel8
- jose mourinho38
- içinde hiç'a harfi geçmeyen bir cümle yazınü12
- sözlüğün en iyi iki kadın yazarı32
- liselilerin arkadaşına yaptığı doğum günü şakası9
- türk polisinin güzel kızlara karşı olan nezaketi14
- anın görüntüsü9
- yazarlar neden bu nickleri kullanıyor10
- sözlüğün en yaşlı yazarları8
- küçük memeli kadınlar9
- arkadaşlar bik bik geldi12
- heykel sanatını putla bağdaştıran yobaz14
- icardi190516
- magicovento10
- sözlükteki tipleri çok takmamak lazım10
- biz bu hayata çalışmaya mı geldik8
- uludağ sözlük'ün en çekici erkeği kim12
- insanoğlunu yerleşik hayata geçiren neydi14
- eşcinsellere hasta diyen hastalıklı insanlar21
- yazarların sevdiği şehirlerarası yollar8
- istan ekini türkçeden kaldırmak8
- albay kemal15
- 3 haziran 2024 hakkari'ye kayyum atanması16
- sözlükçü kemalistlerin mide bulandırması9
- hadise'nin parasız erkeklere tepkisi40
- yazdan nefret etmek10
- sokak ortasında ilişkiye giren muhafazakar çift14
- a haber için 3 kelime yakıştır9
- güçlü kadınların ortak özellikleri14
- türklere peygamber gönderilmemiş olması9
- sözlükte artık yazılamayacağı gerçeği8
- erkeklerin meme tercihi11
- osman gökçek8
- zalbert ramstein16
- üstteki yazarın sevdiği iki şey8
- mfö'nün en güzel şarkısı14
- kadınları öldüren bir virüs yaratıp dünyaya salmak20
- hazır olun yeni pandemi geliyor13
- 8 bin lira maaş teklif edilen öğretmen13
- evliliklerin çoğunun para yüzünden bitmesi10
- kadıköy de pidecide yediğimiz efsane kazik17
- kaç tane gerçek istanbullu tanıdınız14
- diyanetin bütçesi emekliye dağıtılsın13
- iki çift bir masada nasıl oturmalıdır8
- gizli samyel ile evlenmek12
- türkiye cidden almanyadan daha iyi8
Sadece ekmek ve kolayı bırakarak 2 haftada 3 kilo verebilirsiniz.
az yiyin.
bir de affedersiniz ama sıçmayı unutmayın. yemiş yemiş sıçamamış tabirinin canlı örneği olmayın.
bir de affedersiniz ama sıçmayı unutmayın. yemiş yemiş sıçamamış tabirinin canlı örneği olmayın.
Bisiklete binin, havuzun birine kayıt yaptırın, arada koşun. Mis gibi.
yemeyin amına koyim ya. ben yiyorum hayvan gibi, kilomu da alıyorum. öyle yiyip kilo almama yavşaklığı yapmıyorum yani adam olun, yemeyin zayıflamak istiyosanız. hepinizin amına koyim, 100 kilo üstü yazarlar olarak üzerinize otururuz.
sabahları aç karnına bir bardak şekersiz kahve.
napın edin bilmiyorum ama sadece şunu söylicem o kiloları tek seferde almadınız tek seferde veremezsiniz her şey zamanla.
zayıflarda iş bulamıyor aldırmayın. uyduruktan da olsa cv nizde bulunsun diye yurt dışına çıkın. bol bol yiyin ve gezin. kilo meselesinden bahsediyorduk aslında di mi? iş bulup para kazanınca halledersiniz ne de olsa, dediğimi önemseyin.
Çok su
çok hareket.
çok hareket.
sabahları aç karnına bir saat yürüyün. kahvaltıdan önce su için sonrasında zaten çok bir şey yiyemezsiniz. gün içinde de istediğinizi yiyin ama ekmeksiz. 19.00 dan sonra da bir şey yemeyin zayıflarsınız.
Uç beyazdan uzak durun.
agziniza fermuar cekin.
kicinizi o koltukdan kaldirin az hareket edin.
kicinizi o koltukdan kaldirin az hareket edin.
amerikaya gidin.3 ayda öküz gibi yememe rağmen 9 kilo verdim.daha ne olsun.
4 beyazdan uzak durulmalıdır. un tuz şeker ve buzdolabi.buzdolaplari başka renk olanlar yemeye devam.
az az sık sık yemeyin. her ne kadar öyle dense de bu hormonlari altüst eder. doyduğunuz zaman yemeyi bırakarak mümkün olduğunca az öğün yapın ve hareket edin.
tanım olarak da zayıflamak konusunda bilgisi olanların söyleyecekleri bütünüdür.
tanım olarak da zayıflamak konusunda bilgisi olanların söyleyecekleri bütünüdür.
Bol su, akşamları yatmadan önce yarım saat hafif tempo koşu.
iki öğün yemek, akşam 18 den sonra yememek, bol su, spor ama terleten spor.
kilo vermek istiyorsanız öncelikle bir dahiliye ya da endokrinoloji uzmanına gidin sonrasında bana buradan danışabilirsiniz.
Ekmek, şeker, tuz, beyaz un hiçbir şekilde tüketmemek.
o boğazınızı tutun biraz, o boğazınızı...
(son kısmı vurgulu ve hafif kızgın şekilde söylenmiştir)
(son kısmı vurgulu ve hafif kızgın şekilde söylenmiştir)
yemeği azalt.
5+2 diyetini uygulayın.
isveç diyetini tek geçerim 13 günde 8 kilo geride almıyorsunuz.
Bol bol ağlayan.
Uzulun.
Yemek yemeyin.
Çay için.
Uzulun.
Yemek yemeyin.
Çay için.
Carnitine al koş.
ne bekliyorsun?
uludağ sözlük, bilgiyi zaman ve mekan ayırt etmeden, bilenden bilmek isteyene taşıyan tatlı ve ekşi bir zaman makinasıdır.üye ol
güncel Önemli Başlıklar