bugün

Çay içmek.
Uyumak..
Sıgara ıcmek..
Muzık dınlemek...
Bı fılm ızlemek..
Yakın bır dostla dertlesmek..
saatlerce nereye gittiğini bilmeden yürümek . Deneyin bence çok rahatlaticidir .
elimde ne varsa kırarım . '' o '' bıle olsa diyecegim ama düsündüm de o olsa kırmazdım herhalde *
31'çekmek..
(bkz: osbir) *
yazarların kendilerini gergin, öfkeli, mutsuz, kırgın ve/ veya yorgun hissettiklerinde yaptıklarıdır.

(bkz: sakin olup bi oturup soluklanmak)
yataga yatip ortalama 1 saat kadar tavan seyrederken sarki soylemektir.
(bkz: a bit more Vivaldi)
düzenli sövmekten ibarettir.
kendine kendine konuşmak, nefes egzersizleri yapmak, çay içmek. hiç olmadı uyumak.
Lol oynamak. Gercekten işe yarıyor tavsiye edilir.
sigara içmek.
tepkisiz kalırım, konuşmam. konuştukça birilerini kırmamak için. uzaklaşırım o ortamdan.
birşeyleri kırmak.
Ahmet kaya dinlemek...
bali çekmek.
sakinleşmemi engelleyen şeyin üzerine üzerine gitmek.
çikolata yemek.
Sakiz cignemek vs Bateri calmak. Sakiz herkese tavsiyemdir asiri iyi stres atar agzini yuzunu ezemediginiz insanlarin tum siniri zavallim falimdan cikar.
Odamın en köşesine geçip otururum küçüklüğümden beri en azından kimseye de kendime de zarar vermem.
bir göl evine gidip daktilo başında esrar tüketmek. (bkz: )bir yabancı flim.
sakinleşme gereksinimi duyduğum ortamdan uzaklaşırım.

edit: bunu bir insan neden beğenmez.
la havle vela kuvvete demek.
sinirlendiren kişiyi dövmek çok ama çok sakinleştirir.. (bkz: evde denemeyiniz)
fiil çekimi.

sakinim sakinsin sakin sakiniz sakinsiniz sakinler...defalarca derin nefes alarak.