bugün
- icardi190533
- bir galatasaraylının kulağına fred diye fısıldamak11
- fenerbahçe büyüklüğü11
- akp'nin fenerbahçe ve beşiktaş düşmanlığı14
- bir şarkı sözü der ki12
- ankarayı öven tip14
- rusların en iyi olduğu şeyler22
- erkeklerin hep fotoğraf istemesi19
- bugün üike olarak resmi yastayız8
- sokak hayvanları uyutulacak19
- insanlara olan inancınızı ne zaman kaybettiniz17
- arkadaşlar damatlık bakıyorum da sizce bu nasıl18
- icardi1905'i silip atmak20
- afganistan yardımlaşma derneği başkanı15
- akpnin hala bedava kek vaadini tutmaması13
- spor salonuna gitsem erkekler popoma bakar mı15
- sevgilinin kız arkadaş lobisi10
- escort ile evlenmek11
- şişmanlar ölünce nereye gider9
- ellerim bos gonlum hos12
- kitap okumanın zararlı ve gereksiz olması12
- karınızla gratise gider misiniz10
- kilo almak için bik bikle evlenmek11
- alex de souza vs fred10
- cumhrbaşkanm sizi dünya yenemedi ben nasıl yeneyim15
- cehennemde türkçe konuşulur8
- 19 mayıs 2024 fenerbahçenin bütün oyunları bozması16
- iran'ın depremde yas ilan etmemesi9
- dondurma yalarken erkeklerin sürekli bakması8
- jayden oosterwolde11
- fenerbahçe'nin attığı golde faul olması17
- karınız olsa döver misiniz9
- anın görüntüsü11
- fenerbahçe15
- yeşil gözlü erkek olmak10
- hani u19 gelecekti ühühühühühühü10
- fulya öztürk9
- iran cumhurbaşkanının helikopter kazası43
- maldivlere gitmek varken eminönü nde takılan martı10
- dursun özbek19
- yazarların bugün içtiği sigara sayısı12
- galatasaray11
- 19 mayıs 2024 galatasaray fenerbahçe maçı103
- izmir sıcağı9
- fethullah gülen şu an ne yapıyordur17
- karıya kıza doymuş erkek8
- mert hakan yandaş31
- ibrahim reisi13
- siz türkler şerefsizsiniz müslüman değilsiniz13
- erecto'nun trafik kazası geçirmesi13
çeşitli hastalıklar nedeniyle yataktan kalkmakta zorlananlara verilen tavsiyelerdir.
mesela : diz kıvrılır el ile altından kanca şeklinde tutulur akabinde ayak yatağa bırakılır ve böylece vücutta havaya kalkar, yataktan inilir.
mesela : diz kıvrılır el ile altından kanca şeklinde tutulur akabinde ayak yatağa bırakılır ve böylece vücutta havaya kalkar, yataktan inilir.
kalkmayın yatın uyuyun.
kalkmayın. önce yuvarlanıp yere düşün sonra yerden rahatça kalkmayı deneyin.
alarmı kalkılacak zamandan biraz daha erkene kurmak. bir kaç erteleme ile uykunun açılmasını sağlamak.
uçan sabri gibi sağa sola zıplayın. facebook onaylı %100 çalışıyor.
Kalkmayın ne kalkıyorsunuz, yatın gitsin. Kalkıp da napacaksınız?
akşam çok içmeyin.
erkek veya kadın farketmez,partnerinize oral seksi sevdirin.
erkek veya kadın farketmez,partnerinize oral seksi sevdirin.
montla yatın.
erken yatın.*
kalkmayın dünyada çok büyük bir değişim yok.
Benq-Siemens'in A38 alın. Alarmı kurduktan sonra odada bulunan herhangi bir katı cismin üzerine bırakın. Kullananlar bilir. Titreşimi tüm evi uyandırabilecek kuvvettedir.
sabahın 5'ine kadar sözlüklerde dolaşmayın.
- hiç sevmediğiniz biri ile evlenin.
- kaynanız ile yatın.
- çivili yatak alın ( bu kesin çözüm sanırım hiç yatamazsınız eğer hintli değilseniz.)
- bir uşak tutun her uyuduğunuzda poponuza şaplatsın.
- sokakta bol para ile uyuyun.
- kaynanız ile yatın.
- çivili yatak alın ( bu kesin çözüm sanırım hiç yatamazsınız eğer hintli değilseniz.)
- bir uşak tutun her uyuduğunuzda poponuza şaplatsın.
- sokakta bol para ile uyuyun.
bo......oo....ooo....oool booo...oooo....ool uyuyun.
koltukta uyuyun.
not: vurmayın.
not: vurmayın.
diyelim ki 8 de uyanacaksiniz ya, sadece saat 8 e alarm kurmayin. 7,55 ten baslayim 7,56 7,57 7,58 7,59 8,00 a tek tek alarm kurun. Bi sekilde kalkiyorsunuz.
yatdiginizda cisinizi yapmayin, sabah bastirinca mecburen kalkarsiniz.
hiç öyle çalar saati erteleyip durmayın en iyisi sall uyumaya devam.
telefonu yastık kılıfının içine veya odanın bir diğer ucuna koyun. sabah alarm çaldığında telefonu bulmak için harcadığınız efor tüm uykunuzun kaçmasına sebep olacaktır (%100 çalışıyor, tecrübeyle sabittir).
Yataktan dinç bir şekilde veya yumruklarla nakavt olmuş boksör gibi kalkmanın sebepleri Hz. Muhammed s.a.v tarafından şöyle dile getirilir:
"Biriniz uyuyunca şeytan ensesine üç düğüm atar. Her düğümü atarken, düğüm attığı yere eliyle vurarak, üzerine uzun bir gece olsun, rahat rahat yat dileğinde bulunur. insan uyanır ve Allah'ı zikrederse, bir düğüm çözülür, abdest alırsa ikinci düğüm çözülür ve bir de namaz kılarsa bütün düğümler çözülmüş olur. Böylece kul, canlı ve hoş bir halet-i ruhiye ile sabaha erer. Aksi halde böyle yapmazsa, habis ruhlu, içi kararmış ve uyuşuk bir halde sabaha erer. (Buhari, Teheccüd, 12)
"Biriniz uyuyunca şeytan ensesine üç düğüm atar. Her düğümü atarken, düğüm attığı yere eliyle vurarak, üzerine uzun bir gece olsun, rahat rahat yat dileğinde bulunur. insan uyanır ve Allah'ı zikrederse, bir düğüm çözülür, abdest alırsa ikinci düğüm çözülür ve bir de namaz kılarsa bütün düğümler çözülmüş olur. Böylece kul, canlı ve hoş bir halet-i ruhiye ile sabaha erer. Aksi halde böyle yapmazsa, habis ruhlu, içi kararmış ve uyuşuk bir halde sabaha erer. (Buhari, Teheccüd, 12)
Telefonu ve çalar saati yataktan uzak bir yere koymak gerekir. Bu sekilde alarmı susturmak icin yürüdüğünuzde beyniniz çalısmaya başlayacak ve otomatikman uyanacaksınız.
kalkmayındır.
güncel Önemli Başlıklar