bugün
- ak partiliyi çok fena döven chp belediye başkanı15
- 22 şubat 2024 sparta prag galatasaray maçı14
- birini donuzlayarak ceza vermek9
- kalbin sadece bir kişiyi seveceği saçmalığı10
- arkadaşlar biri var18
- karınıza range rover alır mısınız25
- bik bik moderatör olsun14
- bir sözlük kızı ile yakınlaşmak13
- kent lokantası niye bedava değil demek22
- boşuna yaşıyorum hissi18
- anın görüntüsü15
- ülkeleri hükümetler değil kişiler kalkındırır8
- avrupanın yarrağı yemesi yakındır19
- evlilik17
- patiswiss15
- akp seçmeni15
- ali erbaş19
- manyak olmaya karar verdim silik olsun kampanyası13
- escort fiyatlarının güncellenmesi12
- diyanet işleri başkanına audi 6 tahsis edilmesi11
- modern kadinin ucuz ve kolay ulasilabilir olmasi17
- icardi1905 silik olsun kampanyası27
- türkiyede çok abartılan arabalar9
- nervio'ya aşık olmak10
- balayını italyada yapmak isteyen nişanlı14
- futbolcu ismiyle nick almak14
- chp'li o tekin'in öcalan'ın fotosu ile pozu37
- demet akalın'ın zeka seviyesi12
- gina carano9
- icardi19059
- türkiye işçi partisi10
- çin halk cumhuriyeti8
- ellerim bos gonlum hos9
- bir kadında ilk baktığınız yer neresi18
- 31 mart 2024 cumhuriyet halk partisinin zaferi8
- sözlük kızlarının don renkleri14
- aynı dizileri tekrar tekrar izlemek8
- karımın çok mutlu olacağı gerçeği13
- kadınların boşanmış erkeğe bakışı9
- merfulu8
- sözlük kızlarının ayakkabıları18
- 23 nisan ulusal egemenlik ve çocuk bayramı8
- akrep burcu8
- yakışıklı erkeği çirkin gösterecek şeyler15
- türk kızlarının beğenmediği erkek tipi9
- eloande'ye koca buluyoruz kampanyası8
- her yaptığı yemeği paylaşan kızın amacı10
- murat kurum kurudu gitti8
- haçta iken sevgili ile sevişmek günah mıdır11
- yunanistan bizden çalsa rahatsız olmayacağınız şey11
Önerileri okuduğumda güldüğüm yazarlardır.
Vücut geliştirmeyi çok yanlış anlamışsınız siz.
Vücut geliştirmeyi çok yanlış anlamışsınız siz.
%30 antreman %70 beslenmedir. tekrar ediyorum %70i beslenmedir. adam gibi beslenmeden ağırlığın kralını kaldırsanız bi b.k olmaz. olmazsa olmazlar:
-sabah yumurtası
-spor öncesi ve sonrası karbonhidrat ve whey
-spordan yarım saat sonrası sağlam bir öğün
-gece kazeini.
bunları yapmayan arkadaşlar boşuna kendini yormasın bi s.k olmuyor.
-sabah yumurtası
-spor öncesi ve sonrası karbonhidrat ve whey
-spordan yarım saat sonrası sağlam bir öğün
-gece kazeini.
bunları yapmayan arkadaşlar boşuna kendini yormasın bi s.k olmuyor.
Kız için yapan yazarlar var ise yol yakınken vazgeçsinler, zira bu spor kız için yapılacak bir spor değildir.
+1 imle katildığımdır. iki yıldır duzenli olarak yapan birisi olarak kız için bu işe girişenlere diyorum ki boşuna kalabalık yapmayın çünkü tünelin ucu bombok yere çıkıyor genelde.
yazın lan beni de. ama ben daha yeni başladım, çok toyum.
zaten öyle hayvan gibi bir vücut falan istemiyorum, sağlık için yapıyorum. *
zaten öyle hayvan gibi bir vücut falan istemiyorum, sağlık için yapıyorum. *
Bir tanesi az önce göğüs-arka kol çalışmış sonra lokantaya gittiğinde pilavdan böcük çıktığı için bir miktar aç kalmıştır.
Türk kası modasından vazgeçmiş çağdaşlaşan toplum alameti.
kı
kı
Şahsım.
kız tavlamak için gidenlerdenim.
2 yıl öncesine kadar bendim.
19 yıldır aralıksız yaptığım eylemdir.
evet yanlış duymadınız, tam 19 yıldır. 19 yıldır beynimi geliştirmekle meşgulum.
beyinde vücudun bir parçası değil mi?
(bkz: beyin bedava)
evet yanlış duymadınız, tam 19 yıldır. 19 yıldır beynimi geliştirmekle meşgulum.
beyinde vücudun bir parçası değil mi?
(bkz: beyin bedava)
1 yıl gittim amk . bir boka yaramadı. hocaya gittim hocam benden önce gelenler izbandut gibi oldu amk ben hala çelimsizim ne yapcaz dedim . dedi ki protein tozu içcen izbandut gibi olmak istiyorsan dedi. dedim tamam içelim dedim kaç para dedim 300 tl sana takım getireyim dedi eyvallah kalsın ben yumurta kırar içerim ve o gün ayrıldım o yerden.
aralıksız 2 yıldır yaptığım ondan önce 1.5 yıl yaptığım spor dalıdır. en zor sporlardan biridir.
bu başlık altında yerimi almamı sağlamıştır. evet ben yapıyorum, hemde 70kg türkiye yedincisi oldum.
(bkz: profesyonel sporcu)
bu başlık altında yerimi almamı sağlamıştır. evet ben yapıyorum, hemde 70kg türkiye yedincisi oldum.
(bkz: profesyonel sporcu)
o kadar zamanı nereden buluyonuz lan ?!. diye soracağım yazarlardır. ayrıca böbrek problemleri olanların yapmamasını tavsiye ettiğmdir. proteinüri ye sebep olmakta fazla efor.
vücut geliştirmemin yanında dans, basket ve yüzme ile uğraşıyorum boş zamanlarımda.
vucüt geliştirme yanında dövüş sporlarıda yapıyorum. kavgada hangisinin işe yarayacağını anlatabilirim.
not: eksi oylayana gösterebilirim.
not: eksi oylayana gösterebilirim.
internet dünyasında olduğundan vücut geliştirme için de muhtemelen sanal salon misali http://bodyforumtr.com adresinden faydalanan yazardır.
profesyonel olarak bu işlerle uğraşmaktayım. sırf bu spor yüzünden 39 kiloya kadar düştüm. fırtınalı havalarda evdeyim.
anket tarzı gereksiz başlıklar açarak vücut geliştirmiş olabilirler.
40 cm başka bişeye sahip terekeme.
vücut geliştirme ha? hani şu kızların bayıldığı şey. buraya "ben yapıyorum" yazan yazarlar karizma yapmış olacak mı? olcak biraz tabi. o kadar ağırlığın altına girmiş adam. o ben miyim? yok lan daha 12 kiloluk damacanayı taşıyamıyom.
ama bilsek iyi olur lan. iki de bir mesaj atarız. hacı bench ne? press ne? kavgada işe yarıyo mu lan harbiden? kızlar bakıyosa biz de başlayalım hiç durmayalım. yaza kadar hayvan olur muyum? şeklinde.
olsun böyle bir başlık bence.
ama bilsek iyi olur lan. iki de bir mesaj atarız. hacı bench ne? press ne? kavgada işe yarıyo mu lan harbiden? kızlar bakıyosa biz de başlayalım hiç durmayalım. yaza kadar hayvan olur muyum? şeklinde.
olsun böyle bir başlık bence.
güncel Önemli Başlıklar