bugün
- uzağı göremeyen insan17
- evlilik20
- millet açsa neden kafeler tıklım tıklım15
- bir şarkı sözü der ki11
- anın görüntüsü21
- arkadaşlar cumaya neden gelmediniz15
- sırtınızı bir sözlük kızına dayar mısınız10
- nickini google da aratınca çıkan ilk görsel17
- kekeme olan biri doktor olurmu9
- seni seviyoruz insan olmaya çeyrek kala8
- ali erbaş12
- bik bik moderatör olsun19
- icardi19058
- diyanet işleri başkanına audi 6 tahsis edilmesi13
- bik bik moderatör olunca bana kız ayarlar mı10
- kent lokantası niye bedava değil demek24
- antalya'ya abartılmış şehir diyen göt11
- avrupanın yarrağı yemesi yakındır21
- istanbul suriyenin başkentidir12
- 26 nisan 2024 adana demirspor galatasaray maçı46
- kültürlü entelektüel alçak gönüllü güzel kadın8
- türkiyede çok abartılan arabalar18
- nervio'nun ellerinde cenneti koklamak9
- cumaya gidenlerin çok azalması13
- pahalılıktan dolayı suriyeye dönen kadın8
- almanya8
- boşuna yaşıyorum hissi16
- icardi1905 silik olsun kampanyası31
- azerileri çok seviyorum ne yapmalıyım13
- genç kızlıktan teyzeliğe geçiş13
- yakışıklı erkeği çirkin gösterecek şeyler8
- sözlük kızlarının don renkleri19
- kanınıza rengini verir misiniz15
- aristoteles'in orta yolu10
- sözlük erkeklerinin bugünkü kombinleri15
- patiswiss14
- integralin müfredettan kaldırılması12
- bir sözlük kızı ile yakınlaşmak16
- manyak olmaya karar verdim silik olsun kampanyası14
- ak partiliyi çok fena döven chp belediye başkanı18
- 22 şubat 2024 sparta prag galatasaray maçı14
- birini donuzlayarak ceza vermek9
- kalbin sadece bir kişiyi seveceği saçmalığı9
- arkadaşlar biri var18
- karınıza range rover alır mısınız8
- escort fiyatlarının güncellenmesi12
- modern kadinin ucuz ve kolay ulasilabilir olmasi17
- nervio'ya aşık olmak10
- balayını italyada yapmak isteyen nişanlı14
- futbolcu ismiyle nick almak14
yatağa yattınız, uyuyamadınız. üzülmeyin! artık dert değil!
nefes alış verişlerinizi kontrol ediyorsunuz, yavaşça nefes alıp yavaşça bırakıyor ve bir müddet bu işlemi durduruyorsunuz, çok abartmadan. gittikçe yavaşlatıyorsunuz. bu şekilde metabolizmanız da yavaşlıyor ve vücut "ehh benden pas" diyor ve uyuşup sabaha kadar uyuyorsunuz, ya da nefes olayını tutturamayıp sonsuza kadar uyuyorsunuz.
nefes alış verişlerinizi kontrol ediyorsunuz, yavaşça nefes alıp yavaşça bırakıyor ve bir müddet bu işlemi durduruyorsunuz, çok abartmadan. gittikçe yavaşlatıyorsunuz. bu şekilde metabolizmanız da yavaşlıyor ve vücut "ehh benden pas" diyor ve uyuşup sabaha kadar uyuyorsunuz, ya da nefes olayını tutturamayıp sonsuza kadar uyuyorsunuz.
en güzeli sevişmektir, hayvanlar gibi sevişeceksin, hışın çıkacak, gör bak bok çuvalı gibi yığılacaksın yatağa ama tabii, şimdi olan var olmayan var, bu yöntemi pek düşünmeyin siz, sonra tam yattığınız anda yeniden kalkıp banyonun yolunu tutmanız gerekebilir mazallah. *
yatağa yatıp uyuyamazsanız kendinizi ders çalışmakla tehdit edin.bence en işe yarayan yöntem.korkumdan uyuyorum valla.
(bkz: ayran)
koyunları tek tek saymak,ardından uykucuk kuşunu beklemek.Eğer bunlar çözüm değlse müzik kutusunu kurmak,ve yavaş yavaş masal diyarlarına yol almak..Sonra saldığın koyunları toplamak, ardından uykucuk kuşunu kafese koymakta yarar var nede olsa uyku vakti,boş bırakmaya gelmez.
amuda kalkın ve ayaklarınızı duvara dayayın. 5 dakika sonrasında başınız dönmeye başlar. kafayı koyduğunuz gibi uyursunuz.
http://www.youtube.com/watch?v=YB1d0lcQfWc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=AYw7eJYadco
http://www.facebook.com/photo.php?v=10151084701853485
her bir linki aynı anda tıklayarak açın, gözlerinizi kapatın gerisi gelir...
http://www.youtube.com/watch?v=AYw7eJYadco
http://www.facebook.com/photo.php?v=10151084701853485
her bir linki aynı anda tıklayarak açın, gözlerinizi kapatın gerisi gelir...
en sevilen pozisyonu aldıktan sonra ayakları birbirine sürtmek. ninni gibidir.
metal müzik dinlemek, kesinlikle işe yarıyor.
tetris oynamaktır. 100.000 puan almayı hedefleyerek yola çıktığınızda 55.000'e doğru rüya görmeye başlarsınız.
film izlemek olabilir.
Sıkıcı bir kitap bulup okuyun. 3. Sayfayı geçemezsiniz.
sözlükteki ben bu yazıyı.. diye başlayan melankoli dolu entryleri okuyun gerçekten çok yardımcı oluyor değerli uykusuzlar.*
Gece boyunca bir türlü uyuyamayan yazar beyani.
Önce normali bulunsun alternatife bakarız.
yarım kilo tam yağlı yoğurt yemek.
olmayan şeydir. uyuyamayan hiç zorlaasın efendim. kalkınız ve birşeylerle uğraşınız. uyku gelmemişse beklemekle de gelmez.
Koyunları 100 den geriye 3 erli gruplarla diğer tarafa geçirmek.
GEH PiSi PiSi DEMEK OLABiLiR. NEDEN UYUMAYA ÇALIŞIR Ki BiR iNSAN UYKUYA iHTiYACI YOKKEN? ZATEN VUCÜDÜN UYKUYA iHTiYACI OLSA EN FAZLA 15 DK HAREKETSiZ DURUNCA UYUR.
kesinlikle hayal kurmaktir. özlediğin dilediğin şeyleri aklına getirdiğin zaman uyumasan bile uyumuş kadar dinlenirsin.
Elinize bi tesbih alın başlayın Allah demeye daha yarısında uykunuz gelir. Çünkü sevap pointleri artıyor ve bu durum şeytanın hiç hoşuna gitmiyor. En iyisi sizi uyutmak.
Beni düşün.~
Sakın birisi "klasik müzik" demesin.
Koyunları düşün.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar