bugün
- herkes fakirse neden avmler dolu8
- hasan can kaya12
- kitapçıya gidip dakikalarca vakit geçiren dallama9
- kürt kızlarının namuslu olduğu gerçeği12
- gideon reid morgan jj35
- erkekte en seksi göz rengi hangisidir sorunsalı14
- yazarlardan akıl almak24
- turk kizlarinin rus kizlardan daha guzel olmasi15
- 5 milyon tl verseler fatih ürekle sevişir misiniz16
- anın görüntüsü19
- kızlar kilolu erkeklerle seksten zevk alırmı30
- istanbul da yaşayan yazarlara soru10
- bazen ekmek arası salça yiyorum9
- hasan can kaya'nın gözaltına alınması9
- türk kızlarının türk erkeklerinden nefret etmesi20
- arap milliyetçiliği24
- yetkili yapsanız da yeter11
- özgür özel8
- epeydir sozluge fotomu atmamis olmam9
- özge özacar'ın memeleri11
- zall'ın yapacağı sözlüğe sokayım sorunsalı10
- tüm sözlük kölemdir25
- bir kızın sizi sevip sevmediğini anlama yöntemleri13
- memati192324
- manyak olmaya karar verdim12
- erkeklerin çoğunun yalnız olması15
- aydinoglu bombala27
- magnum un 2 tl olduğu yıllar9
- bizi tanrı değil bilim kurtaracak8
- neden fenerbahçeliyim11
- bamya seven insan20
- memati1923'ün gelişiyle başlayan süreç14
- gideon reid morgan jj silik yesin kampanyası14
- tayyip erdoğan gazilik ünvanını nereden aldı12
- siradansiradisibiri12
- yazarlarin orgazm olurken kurduklari cumleler10
- dünyanın en güzel kızlarının olduğu ülkeler17
- travesti ile evlenmenin avantajları10
- ayet ile hadis çelişirse hadisten hüküm alırım14
- jose mourinho39
- artık kadınlardan uzak duruyorum11
- hiç kavga oluyormu sözlükte8
- sözlük yazarlarının kaç flörtü var11
- kel kadın olmaması9
- true'ya vurmak isteyen sözlük erkekleri tam liste8
- dinsiz kitapsız kafir ve küresel ıkınma ilişkisi8
- dolar neden düşmüyor avradnı sikiyim8
- insanlara nasıl faydalı olurum8
- sözlük erkeklerinin fotoğraf atmaması35
- 12 haziran 2024 istanbul sıcağı13
1 senedir. Hala şaşkınım.
1 ay. sigara başladığım ilk sene, lisede.
7 senedir. nefes aldigim her gun sure olarak gelisiyor tabi..
icene diyecek lafim yok tercih meselesidir ancak birakinca yasanan degisimlerin ne kadar olumlu ve guzel oldugunu bilmelerini isterim her daim..
icene diyecek lafim yok tercih meselesidir ancak birakinca yasanan degisimlerin ne kadar olumlu ve guzel oldugunu bilmelerini isterim her daim..
15_20 gündü zannedersem.
hiç başlamayarak gines'e girmeye hak kazanmış rekorumdur.
Olmuyor be sözlük psikoloji,irade v.s gerek yok bu laflara sigarayı ancak ülkecek ve ailecek stres,sıkıntı,manevi maddi olarak düzeldiğimiz zaman belki bırakırım.
7 yıl oldu şükür. 23 yıl içince bırakmak haliyle zor oldu sayılır. Ama birakicam deyince bırakılıyor.
Üç tane püf noktası var.
1. Sigarayı aklınıza ilk geldiği zaman bırakın. Yani şu paket bitsin şu sınavlar bitsin şu hafta bitsin demeden , bırakma fikri aklınıza geldiği an birakacaksiniz.
2.sigarayi bıraktım diye hayatınızda hiç bir şeyi degistirmeyeceksiniz. Yani arkadaşlarınız sizin yanınızda sigaralarini icebilecekler. Arada unutup size de ikram ettiklerinde kibarca ben bıraktım demelisiniz.kizmak bağırmak yada niye yanımda içiyorsunuz demek yok.
3.ve en önemlisi kesinlikle ağzınıza sigara degdirmeyeceksiniz. Yani ben bırakalı şu kadar oldu artık başlamam nasilsa diye bir tane dahi tutturmeyeceksiniz.
Üç tane püf noktası var.
1. Sigarayı aklınıza ilk geldiği zaman bırakın. Yani şu paket bitsin şu sınavlar bitsin şu hafta bitsin demeden , bırakma fikri aklınıza geldiği an birakacaksiniz.
2.sigarayi bıraktım diye hayatınızda hiç bir şeyi degistirmeyeceksiniz. Yani arkadaşlarınız sizin yanınızda sigaralarini icebilecekler. Arada unutup size de ikram ettiklerinde kibarca ben bıraktım demelisiniz.kizmak bağırmak yada niye yanımda içiyorsunuz demek yok.
3.ve en önemlisi kesinlikle ağzınıza sigara degdirmeyeceksiniz. Yani ben bırakalı şu kadar oldu artık başlamam nasilsa diye bir tane dahi tutturmeyeceksiniz.
20 gün.
bir süre sonra etrafımda insan kalmadığını fark ettim. tabi denediğim yöntem fizikseldi, zihinde bitmesi için hiçbir adım atmamıştım. bu da eziyete dönüşerek, yüksek sesle bağırmaları getirdi.
bu işin irade ile ilgisi olmadığını kavramak gerekiyormuş.
bir süre sonra etrafımda insan kalmadığını fark ettim. tabi denediğim yöntem fizikseldi, zihinde bitmesi için hiçbir adım atmamıştım. bu da eziyete dönüşerek, yüksek sesle bağırmaları getirdi.
bu işin irade ile ilgisi olmadığını kavramak gerekiyormuş.
4 ay. Sanırım kendi adıma büyük ilerleme kaydediyorum ama son zamanlarda tek tük otlakçılık yapıp ne güzel ya böyle arada içmek lafının ardına sığınarak her gördüğüm paketten bir tane aşırma isteğiyle dolanıyorum. Bu kadar zaman içmemişken daha da içmek istemiyorum nefsim zorlama beni.
Başlarken yaşanan değişimle bırakınca yaşanan değişim aynıdır. Tek taraflı düşünmek kesinlikle yanlış, yukarıda yazdığı gibi tercih meselesidir.
4 yıl kardeşim zor olmadı. Sadece keyif için kretek içerim arada.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar