spor yapma alışkanlığı

Alışkanlık değil, vücut olarak bağımlılıktır bir yerden sonra vücut endorfin bağımlısı olur ve yapmadığın zamanlar sıkıntıya girersin.

genç kalmaya yardımcı en önemli etkendir. aynı zamanda, hastalıkları tetikleyen sağlık sorunlarının çözümünde de etkilidir.

düzenli spor yapma alışkanlığı;

-hipertansiyon ve şeker hastalığını önler.
-iyi kolestrolü artırır, kötü kolestrolü azaltır.
-daha iyi uyku uyumayı sağlar, stresi azaltır.
-pozitif bakış açısı ve iyilik hissi uyandırır.

derhal tekrar kazanmam gereken alışkanlıktır.

Hayatınıza disiplin,sosyallik ve sağlık gibi şeyler kazandıran alışkanlıktır. Özgüveninizi geliştirir. Ayrıca güzel bir vücuda sahip olmak insana gerçekten iyi gelen ve kendinizi sevmenizi, benimsemenizi sağlayan şeylerden bir tanesidir. Vücut yapıp her allahın günü instagrama fotoğraf atan tiplerden olmadığınız sürece tabi.

Bendeki böyledir

görsel

vücudu şekillendirmek için edinilebilecek en güzel alışkanlıktır. daha sonrasında yapılan bir adonis kası, bir 6'lı kas grubu yemede yanında yat tadındadır.

herkesin kazanması gereken alışkanlıktır . her konuda yararı vardır .

sosyallik kazandırır.

60 lı yaşlarını benden dinç yaşta yaşayacak olan arkadaşlarımın yaptığı alışkanlıktır.

Gençlik iksiridir.

motivasyonumu kaybettiğim için birkaç haftadır feci boşladığım alışkanlık. biraz nankör.

zamanı olan insanların yaptığı şeydir. yoksa konfeksiyonda,fabrikada çalışan birinin tek alışkanlığı çalışmak ve akşam evine gitmektir.