bugün
- steven s power law13
- ups boobs beni favladı'ne yapmalıyım13
- okula gitmeden yüzlük karne alan afgan ve suriler17
- islamı tartışamamak9
- knowledge13
- evlenmeyenlerin seks yapmadan ölüp gitmesi11
- geniş kalçalı kadın ahlaklıdır18
- salda gölü'nün son hali11
- arda güler12
- arap olmak8
- atatürk kafir cumhuriyetini ilan etti11
- sözlükteki elit yazarlar18
- 18 haziran 2024 türkiye gürcistan maçı36
- ben bu yazıyı sana yazdım10
- memati1923'ün gelişiyle başlayan süreç14
- anın görüntüsü22
- rus sovyet düşmanı amerikancı kemalistler11
- kocam boşalacağı esnada geliyorum bacanak dedi16
- pegasus ta çalışan türk düşmanı keko8
- diamond tema39
- kimsenin saraca'nın doğum gününü kutlamaması21
- diyanetin türkleri araplara şikayet etmesi10
- kabataş yalanı9
- içsel yolculuk enerji frekans 69 bin lira19
- sözlüğün en iyi iki kadın yazarı15
- vladimir putin11
- diamond tema için yakalama kararı17
- türkiyeyi mülteci kampına dönüştüren abd14
- babalar günü14
- millet öğle yemeğine çıkarken yeni uyanan tipler9
- true bir martı olsa olacaklar9
- thusneldaa12
- saraca silsüpüroğlu15
- diamond tema'nın arnavutluğa kaçması9
- özge özacar'ın memeleri12
- gideon reid morgan jj15
- ülkesi savaştayken başka ülkede keyif süren kansız9
- çinliler her şeyi üretebiliyor türklerin neyi var23
- ne zaman evleneceksin diye soran akraba11
- oktay kaynarca'nın türkiyeliyim açıklaması22
- kayseri de atatürk heykeline baltalı saldırı13
- abber'ın ruh hastası olması26
- sevgiliyle aynı evde yaşamak8
- sözlükteki 11 yaşında yazar olması19
- buralarda dinsiz denen bir tarzan varmış17
- ne hissediyorsun8
- larisalisa12
- kurban eti dağıtmak mecburi mi12
Supraspinatus tendonunun yada kasınında çinde bulunduğu omuz kas grubudur. Evet galiba kurban bayramında dana ile uğraşırken supraspinatus tendonunu kopardım ve iltihapladım. 1 aydır ağrı çektirdi ve ameliyat oldum. 5 gün oldu ameliyat olalı da ağrılar bitmedi özellikle geceleri.
omuzun anahtar elemanıdır. omuzdan sakatlananların ortak noktası. öyle ki ya çok fazla kullanırız ya da çok az. rotator cuff dört farklı adaleden bir araya gelir; teres minor, infraspinatus, supraspinatus, vesubscapularis. bu dört kas omuzun tüm baş üstü çevirme, ve ileri geri hareket etme işinde yardımcı olur.
Bu arkadaşları fazla zorlarsanız, kopmalar, sıvı birikmeleri olabiliyor. Bu da size kollarda ağrı, sızı, uyuşukluk ve kuvvet kaybı olarak geri dönüyor.
Özellikle yüzme ve aletle çalışmalarda bu kasları koparma çok oluyor. Kim ne derse desin, fazla zorlamadan bu kaslarla uğraşın. Birden çok yüklenirseniz, kaş yapayım derken göz çıkarırsınız...
Özellikle yüzme ve aletle çalışmalarda bu kasları koparma çok oluyor. Kim ne derse desin, fazla zorlamadan bu kaslarla uğraşın. Birden çok yüklenirseniz, kaş yapayım derken göz çıkarırsınız...
kolun baş üstü zorlanması gerektiren işler sonrası, travma sonrası durumlarda gelişen omuzda bulunan supraspinatus tendonunun yıpranması durumudur.
rotator manşet, üst kol kemiğinin üst ucundaki omuz eklemini yapan baş kısmını çepeçevre saran adele-tendon bir yapıdır. omuz eklemini yerinde tutar ve omuzun içe-dışa dönüş hareketlerini yaptırır. bunu yırtabiliyorsunuz, öyle bir imkanınız mevcut.
güncel Önemli Başlıklar