bugün

hamur ekmek, iyi çiğnemeden yutmak, gece yenen kuruyemiş, yemeklerden 1-2 saat sonra yürümemek, aşırı sıcak yiyecekler, glikoz şurubundan yapılan tatlıları yemek, kızartma.

bunlardan uzak durun. ağlamama ihtimaliniz yüksek.
© copyright 2005 - 2026