orucun vucudu dinlendirmesi

Artık kesinlikle yalan olduğuna inandığım önerme.

Son iki senedir ramazan aylarında oruç tutamadım, fakat bu sene boş olduğum için oruç tutma kararı aldım. Lakin gerek uyku düzenim, gerek yemek düzenim alt üst oldu. Sadece ben değil aynı sıkıntı babamda da var, dün neredeyse hastanelik oluyordum. Etrafımda oruç tutan kaç kişi varsa bu haldeler. Yani ben dinlenmiş bir vücut göremiyorum.

Edıt: değerli sözlükdaşlarım, ne ergenim ne de hayvan gibi üç öğünü bir öğüne sığdırmaya çalışırım. Demem o ki iki tabak yemekle iftar yaparım, sahurda da hafif yemeklerle gecıstırırım. Lakin hayatımın en zor ramazanını geçiriyorum ve kendimi kötü hissediyorum. Şimdi yobazlıgınızı da alıp şu tarafa doğru savurunuz lütfen.

Belki oruç sana farz değildir iyice araştır.

Orucun çok sağlıklı bir şey olduğunu söylemek mantıksız bence. Oruç ibadetinin olayı, mantığı, amacı farklıdır.

allah ne verdiyse yersen, dinlenemez tabi o güzel vucudun. orucun birinci amacı yeme içmeyi azaltmak.

--sen öğünü 2 ye indirdin diye abanır, bir öğünde 3 öğünlük yemek yer su içersen,

hastalanman çok normal. ne anladım ben o oruçtan ?
az ye ki oruç tuttuğun belli olsun.
az ye az.

metobolik açıdan doğru olan ancak dehidrasyon nedeniyle problem yaratan gerçektir. düzgün beslenildiği taktirde katabolizm ve hatta anabolizmi de artıran olaydır.

oruç nimet mideyi dinlendiriyor ben oruçken daha iyi odaklanırım hatta . ramazan bitince vücut ferahlıyor . sahurda aç kalan ya da iftarda aç gözlülük yapan oruca kabahat buluyor . sen allah'ın nimetleri yerine çöp ( pizza kebap tatlılar ,çikolatalar) yersen tabi kötü olursun . neyse bak kardeşim sahurda yağda yumurta yap yanına domates salatalık kepek ekmek iki avuç çiğ gram fındık fıstık ceviz ayıkla üzerine meyveni ye bol su iç tuzlu gıdadan kaçın . iftarını da zeytin veya hurmayla açıp önce çorbanı artından salata ve yemeğini ye ilerleyen saatte de ara öğün meyve tabağı yap bol suyla . sonra bir daha bak bakalım dokunuyor mu .

not : ciddi rahatsızlığı olanlara sözüm yok onları zaten allah gözetmiştir .

Dribbling rekorumu oruc tuttuktan sonra gerçeklestirdim. Cok doğru bir onerme. Açık ve net dinlendirir.

çığır açıcı bir keşif. batılılar gel de kıskanmasın şimdi.

yalan haber. yalan olan önerme. yalan olan düşünce şekli. her türlü yalan.

mideye zararlı. çünkü gün içinde aralıklı aralıklı yiyerek mideye daha hafif baskı uygulamak yerine bütün gün mideyi boş bırakıp ondan sonra haşıııırrrttt diye bütün malzemeyi mideye doldurduğun zaman haliyle o mide bundan hoşlanmaz. bana biyoloji psikoloji parapsikoloji filan anlatmasın kimse, olay tamamen fiziksel. mide küçücüktü, birden bire içine aşırı malzeme doldurdun mideyi zorladın.

peki ya kalp-damar? o daha da kötü. bütün gün tansiyon düştü, şeker düştü, birden bire aşırı dozda yemek enjekte ediyorsun bünyeye. bünye bir anda çıldırıyor, coşuyor. bomboş bekleyen kan damarlarından sel gibi kan akmaya başlıyor, kalbiniz pıt pıt yerine gümmm gümmm diye vurmaya başlıyor. ne oldu işte al sana kalp krizi riski, al sana şeker koması riski.

bi acil servislerin kayıtlarına bakın bakalım ramazan ayında özellikle iftarla sahur arasında acil servislerde nasıl bir patlama yaşanıyor. kimse hayal görmesin, faydalıymış. kim diyormuş faydalı olduğunu.

oruçta tek problem dehidrasyondur ve yaz aylarında sürenin aşırı uzun olmasıdır. bunun dışında orucun sağlıklı olduğuna dair araştırmalar vardır. araştırmaya konu olan durumun tek farkı su ve şekersiz içeceklerin serbest olması, yani dehidrasyon yok.

https://en.wikipedia.org/wiki/Intermittent_fasting

gerçekten olup olmadığını bilmediğim olay. ancak müslümanların bu ibadette sürekli bir fayda aramalarını anlamıyorum. geçen bir mesaj gelmiş mesela, iki üç tane bilimsel terim koymuşlar, saçmalamışlar da saçmalamışlar. ya hu buna gerek yok ki! orucun amacı nefsi terbiye etmek, iradeyi güçlendirmek. bunun yanında faydası varsa iyi, zararı varsa tedbirini almak lazım.

modern tıbbın 100 km yanından geçmiş birisi bunu söylemez. oruç, dehidrasyon ve kalp-mide üzerinde aşırı baskı demek.

(bkz: #32886798) bahsi geçen mevzu oruç. oruç sonrası beslenme hataları değil. tek problem dehidrasyondur o konuda hem fikirim.

not: oruç tutmuyorum.