lenf

Kan damarlarından ayrı bir dolaşım sisteminde tüm vücüdu dolaşan sıvı.
Bağışıklık sistemimizin temelini oluşturur.
Lenf hücrelerinin bir arada bulunduğu yerlere lenf düğümü denir bademcik gibi.

(bkz: lenf sistemi)

hücrelerimiz tarafından salgılanan bu sıvı, lenf damarlarına girdiğinde lenf adını alır. kanın doku içeriğindedir.
lenf sisteminden kana, kandan da lenf sistemine sürekli bir sirkülasyonu vardır. bu şekilde her lenf, en az bir lenf düğümünden geçer.

dokularda yer alan, vücudun sıvı dengesinin korunmasını sağlayan, bakteri ve yabancı hücreleri dokulardan uzaklaştıran renksiz sıvı.

kalp, dolanımdaki kanın pompasıdır, fakat lenf sistemi böyle bir pompaya sahip değildir. lenflerde kalbin görevini, kas hareketleri ve nefes alma yerine getirir. etkin bir lenf ve bağışıklık sistemiyle birlikte sağlıklı bir kan dolaşımına sahip olmak istiyorsanız; bu sistemleri harekete geçirecek şekilde derin nefes almak zorundasınız.