bugün

paraşütle atlayış sırasında, paraşütün açılmadan önceki saniyelerinde vücudun alması gereken formdur. böylece güvenli bir atlayışın temelleri atılmış olacaktır.
kısaca, serbest düşüş pozisyonudur.
lasta pozisyonu:

-kalça ve bel ileri
-çene yukarı
-kollar koltuk altı ve dirsekten 90 derece
-bacaklar dizden 90 derece
-vücut simetrik ve stabil