kognitif terapi

kognitif psikoloji içerikli psikolojik tedavi türü. hayatımızı yönetmeye yarayan düşünce kalıplarının işe yarayanlarını daha da zenginleştirerek kullanmayı, işe yaramayanlarının yerini yenileri ile değiştirmeyi esas alır.

Kognitif kelimesi temelde düşünce prosesini ihtiva etmektedir. Davranış terapilerinin başlangıcında her şey yalın etki tepki prensibine göre şekillendirilirken, insan düşüncesi bir nevi ihmal edilmiştir. Gerçekte ise insanın eylemlerinin içeriğine bakıldığında çok değişik yapılanmalar görürüz. Etkilere karşı verilen tepkilerde insanların ruh dünyalarındaki duygulanımları çok önemlidir. Algıları, beklentileri, geçmiş yaşantıları, hatıraları, çevresel yargılamalar velhasıl düşünceyi oluşturan tüm iç dünya tepkinin şekillenmesinde çok önemlidir.

düşüncelerin duyguları ve davranışları etkilediği fikrine dayanır. Düşünce hatalarını değiştirmeye, alternatif düşünceler geliştirmeye yönelik stratejik girişimlerdir. Etkili ve nisbeten kısa süreli bir terapi modeli olup ülkemizde de kullanımı oldukça yaygındır.