bugün
- geniş kalçalı kadın ahlaklıdır12
- kocam boşalacağı esnada geliyorum bacanak dedi8
- rus sovyet düşmanı amerikancı kemalistler9
- kimsenin saraca'nın doğum gününü kutlamaması21
- diyanetin türkleri araplara şikayet etmesi21
- ups boobs beni favladı'ne yapmalıyım12
- salda gölü'nün son hali8
- kabataş yalanı9
- içsel yolculuk enerji frekans 69 bin lira19
- vladimir putin11
- anın görüntüsü16
- ben bu yazıyı sana yazdım9
- türkiyeyi mülteci kampına dönüştüren abd14
- ups boobss nickli yazar13
- true bir martı olsa olacaklar9
- thusneldaa12
- kaka'nın eşinin boşanma gerekçesi10
- saraca silsüpüroğlu15
- diamond tema'nın arnavutluğa kaçması9
- diamond tema40
- özge özacar'ın memeleri12
- gideon reid morgan jj25
- ülkesi savaştayken başka ülkede keyif süren kansız9
- çinliler her şeyi üretebiliyor türklerin neyi var23
- evlenmeyenlerin seks yapmadan ölüp gitmesi9
- ne zaman evleneceksin diye soran akraba11
- oktay kaynarca'nın türkiyeliyim açıklaması22
- kayseri de atatürk heykeline baltalı saldırı13
- millet öğle yemeğine çıkarken yeni uyanan tipler8
- özgür özel10
- abber'ın ruh hastası olması26
- babalar günü17
- sevgiliyle aynı evde yaşamak9
- sözlükteki 11 yaşında yazar olması19
- buralarda dinsiz denen bir tarzan varmış17
- ne hissediyorsun8
- larisalisa12
- steven s power law10
- kurban eti dağıtmak mecburi mi12
- yazarların başarılı olduğu dersler10
- kendini hunharca teşhir eden liberal türk kızları10
- memati1923'ün gelişiyle başlayan süreç13
- yatakta fırtına gibi esen erkek12
- inciden yazar nakli13
- yazın göt boyunda şort giyen kızlar9
- dünyanın en güzel kızlarının olduğu ülkeler9
şeker yemeyin.
Metabolizma hızınızı yavaşlatıp ailecek çekirdek çitleyin. Zira kıçınızdan tenya çıkabilir. Evet.
vücut geliştirmeye başlayın, ağırlık kaldırın, kas kütlesini artırmaya çalışın.
az uyuyun.
Yatmadan once margarin. Kalp hastaliklari icin de birebirdir bu recete.
çok ekmek yemek aptallık yapar, çok yağlı ve karbonhidratlı ürünler yerseniz orantısız bi kilo alımı olur bunun beraberinde göbek, bıngıl bıngıl bi baldır ile karşı karşıya gelebilirsiniz. düzenli beslenerek ve spor yaparak ideal kiloya ulaşılabilir. doktora başvurmak en önemlisi çünkü sizin bilmediğiniz bi hastalık da çıkabilir.
sigarayı bırakmak kilo almak için kesin çözümdür.
Göte tıpa takmak.
sıçmayın.
bol bol tatlı yeyin.
*yemek* YEEEEEE!!!!!
Günde 6 öğün protein, karbonhidrat ağırlıklı yemek yiyip köpek gibi spor yapın. Bu yöntemle 3 ayda 10 kilo aldım.
spor yap, masturbasyonu azalt, dengeli beslen mutlaka alırsın.
Spor yapip ardindan yiyebildiginiz kadar yemek yiyin. Protein karbonhidrat ve yağ içeren yemeklerin hepsi sofrada bulunabilir. Yalniz proteinin yeterli olmasına dikkat edin ki kas oraniniz azalmasin.
deltacortil 5 mg tb 2*1 kullanın . yan etkileri çıkarsa bana ne.
doktora gitmekte fayda var zira midenizde kurt falan olabilir.
Spora başlayın günde 3000 metreyi 15 dakikanın altına koşun. Ben kilo almayı başaramadım ama size güveniyorum gençler. Yapabilirsiniz.
hızlı yemek yenmelidir ama yapması zordur. kilo almak vermekten daha zordur.
beyin nakli yaptirin.
Ara öğünlerde içilecek büyük bir bardak tam yağlı süt, işe yarıyormuş diye duymuştum. Ama tabiki de en sağlıklı olanı bir uzman eşliğinde olanı, yoksa ayarı kaçabilir.
yemek yerken sıvı tüketmek daha çok yemenize yardımcı olacaktır.
Yatmadan once bir tepsi su boregi, bir tencere manti tuketin.
Bakin nasil kilo aliyorsunuz.
Bakin nasil kilo aliyorsunuz.
Gece geç saatte uyumaya yakın bol yağlı şeyler tüketin. Mümkün olduğunca ekmek yemeyi unutmayın.
gebe kalın. işe yarıyor .
kilolu bir arkadaş edinin ve özellikle akşam yemeklerini onunla beraber yiyin.
ne bekliyorsun?
uludağ sözlük, bilgiyi zaman ve mekan ayırt etmeden, bilenden bilmek isteyene taşıyan tatlı ve ekşi bir zaman makinasıdır.üye ol
güncel Önemli Başlıklar