kapalılar d vitaminini nasıl alıyor sorunsalı

Bütün vücuda yetecek d vitaminini yüzlerinden mi salgılıyorlar acaba diye düşündürtmüştür. O vitaminsiz hasta olursunuz la, ayakta duramazsınız. Enteresan.

D vitamini besinle de alınabilir ancak elbette büyük kısmını ultraviyole ışınlar sayesinde tedarik edebiliyoruz. Kapalı kadınlar da 7/24 kapalı gezmiyorlar herhalde. Evlerine güneş ışığı giriyorsa evlerinde de alabilirler d vitaminini.

E evlerine güneş girmiyorsa... Güneş girmeyen eve kapalı da olsanız açık da olsanız doktor giriyor efenim.

D vitamini sadece güneşte yoktur yediğimiz besinlerde de d vitamini bulunur.

23 yıldır kapalı olduğum için bu konu gerçekten de bizler için büyük problem ama bir takım besinlerle bunu almak hiç de zor değil. tavsiyem şudur ki bol bol mantar, ton balığı, portakal, bulgur ve süt tüketin. böylece sırf d vitamini alabilme uğruna sürekli başınızı açmanız gerekmez. evde yalnızken açın ve çevrede kimse yokken arada bir pencereden, balkondan dikkatlice kafanızı çıkartın. yalnız bunu yaparken tedbirli olmak zorundayız. zira az güneş gören saçlarımızdaki kerotin ve alpha 4 molekülleri bir anda güneş ışığı ve elektron hüzmeleri ile tepkimeye girerse saç diplerimizdeki senkronize beta triklorhidrosülfatların ölmesine sebep olur ve 2 nano gram d vitamini uğruna saçkıran olabiliriz.

Birçoğunda d vitamini eksikliği vardır.
Türkiye gibi, güneşin bolca arz-ı endam ettiği bir ülkede yaşıyor olmaları şanstır elbette.
Ama d vitamini için, açıkta yüz ya da eller de yeterlidir.
Asıl problem Çarşaflılar içindir, kırkına varmadan ciddi kas ve kemik sorunlarıyla uğraşmaları kaçınılmaz olacaktır.

(bkz: altınkum kadınlar plajı)
D vitamini kış aylarında çoğunlukla herkeste düşer. Fakat d vitamini sadece güneşten alınmaz sizi gidi minimal dimağlar.

Türkiye konumu itibariyle güneş ışığı ve d vitamini konusunda yetersiz bir ülke. Yani kapalı ya da açık her vatandaşın takviye d vitamini kullanması gerekiyor.

Bebeklere doğar doğmaz sağlık ocaklarında veriliyor d vitamini. Yetişkinlerin de kullanması gerekiyor.

d vitamininin sadece güneş ışığından elde edilebildiğini zanneden cahil yazar sorusu.

kapalı hanımların sıklıkla yaşadığı problemdir, yazın özel plajlarda çözüm bulamadıkları zaman doktora gider ve d vitamini içeren ilaçlar kullanırlar. gribe yakalanan insanların gidip nurofen yazdırması gibi. onlar da insan onlar da pek sıradan.

Fazla alamadıkları bir gerçek.

görsel

Vizyon farkı işte. Türbanlı kadınlar türbanüstü gözlük takıp güneş enerjisiyle elektirik üretiyorlar siz saf saf yok d vitamini alıyor mu bilmemne.

Vizyon kardeşim vizyon
Hatta misyon.

Vehatta kimyon.