bugün

ülkemizde bir iki erkeğin yaptığına inandığım hede. gerisi zaten fos, protein tozu mozu kullanırlar anca :d
insan normalleştirse bunu hayatında süper olurdu valla. Binbir güçlükle 35 i zorluyorum ama her zaman olmuyor. Birde vücut öyle bir sistem ki her zaman bir tık üstünü istiyor senden. Hep 45 yaparsan ilerde eriyor zalım kas oluşumu.
Güne pump halde başlamak isteyen vücut geliştirmeyle uğraşan, giydiği gömlekten bile tricepslerinin belli olmasını seven erkeklerin yapacağı/yaptığı hareket.

Not: daha zinde başlıyorum güne, enerji dolu hissediyorum.
© copyright 2005 - 2026