geceleri uyumak gerektiği gerçeği

gece uyanık olmayı seviyorum ama maalesef düzen dışı kalıyorum...

geceleri uyumak bize 10 bin yıl önceki atalarımızdan kalmadır. çünkü onlar geceleri ışık olmadığı için uyuyorlardı. gece kavramı güneş batar batmaz başlar ve güneş doğana kadar sürerdi ve öyle uyurlardı. bu genetik aktarım nesilden nesile 21. yüzyıla kadar devam etti. aslında şimdi geceleri uyumaya gerek kalmadı. çünkü ışık var. güneş batar batmaz da uyumuyoruz. gecenin 3 de 2 si geçtikten sonra uyuyoruz. bu genetik aktarım 21. yüzyılda kaybolmaya başladı. çoğumuz uyumuyoruz. muhtemelen 50 yıl sonra atalarımızdan kalan bu geceleri uyuma genetiği tamamen kaybolacak.

geceleri çalışmanın çürüttüğü iddiadır. gerçek değildir.

Bunu görmeseydim uyumayacaktım gördüm ve uyumaya gidiyorum.

bu çok uzun zamandır tersine yaşanıyor benim için ama siz sağlıklı bir bireyseniz yapmayın.

Bir gerçek. Kanaatimce geceleri uyumalı gündüzleri uyanık olmalıyız.