bugün

derhal bir psikoloğa gitmek.
sosyalleşmek yalnız kalmamak olabilir insan hiç bir derdi olmasa da çok fazla yalnız kaldıkça kafayı yiyor* sokağa çıkın arkadaşlarınızla buluşun hoşgörülü olmaya çalışın sevgili yapın tipi önemli değil boşluğunuzu alır kısacası uğraş edinin.
müzikle haşır neşir olmak.
eğlenceli bir sevgili bulmak.
içinde bulunduğunuz sıkıntılı, umuttan uzak, heves ve iştahın az olduğu durumdan sizi çıkartıp, umutlu, hevesli, neşeli bir duruma sokacak yollardır. kitap okumak bu yollardan biri olabilir.
3 saat masa tenisi oynayarak kurtulunabilir.
tango,jazz,dondurma... *
bu gece barda gönlüm hovarda modunda yaşamak.
depresyona girdiğini kabullenmek\farkında olmaktır. ilk adım budur.
uzun bir tatile çıkmak . etrafında eğlenceli kişiler bulundurmak. eve kapanmamak .
al bi ufak yak bi sigara aç bi müslüm yok lan ankaralı namık 13 dakikada bu iş tamam.
göksel'den uzak durmak.
önce yakalanman lazım, onun için de kafayı bozmak lazım, onun için de önce çevrende bir iki tane bile adam olması lazım ki kafayı bozasın de mi bir insan bir yaşam formu, onun için de... ne yani, yoksa! cidden neden kimse yok?
sabah aç karnına 1 ölçek pasifflora, kahvaltıdan sonra 2*20 prozac kapsül, 1/2 xanax. haftada 1 kontrol. ben öyle atlattım.
Yogun spor yapmakta, salgılanan hormanlar sayesınde depresyona ıyı gelmektedır.
Ancak kalıcı cozum ıcın, kafanızı mesgul edecek sevdıgınız bır hobıye baslamak, neselı bır arkadas ortamına karısmakta gerekmektedır. Ancak bunları yapabılecek bırı zaten depresyona gırmezdı dersenız haklısınız sızı $oyle alalım; (bkz: antidepresan)
hak yoludur.
sabah; 2 prozac ve 1 atarax, öğle; bir saat gitar çalın durun anlamsızca şarkı ile de eşlik edin, akşam; akşama yarrak uyanık kalırsınız zaten.
represyon.
bir anda kurtulmaya çalışmamaktır. çünkü bataklıkta çırpındıkça batar insan. yüzleşmelidir acısıyla onu görmezden gelmemelidir. malayani şeylerle oyalanan acılar biriktiğinde maliyeti ağır olur, biriktirmeden tüketmek gerekir acıları.
manevi bosluğu doldurmaktır. duadır ibadettir.
kadınların en çok tercih ettiği şey olan çikolata. kurtarır mı bilmem ama.
bir poligona gidip 20-30 mermi yakmaktır.
ya kadındır , ya imandır.
hoş bir kız bulmak. bulunamıyorsa estetik cerrahiden randevu almak.
depresy-off.