bugün

nedense diyetlerin başlıca tavsiyesidir.

ya kardeşim kuş muyum ben karnım doymuyorsa neden yiyim..

aç değilsem neden yiyim..

günde 3 ana öğün tamam 5 ara öğün nasıl yapayım 2-3 saat başı onu mu bunu mu yesem kalori kaç stresi mi yaşıyım?

neyse kilom ideal memnunum spor yapmak en güzeli.
Glisemik indeksi yükselterek insülin direncine yol açar.