antalya da 40 derecede soğuk duşa girmek

öncelikle 1-2 saniyelik bir şokun ardından rahatlama veren, 5 dakikada bir tekrarlanması gereken eylemdir. (bkz: kavrulmak)

rahatlamaya sebebiyet verir. her gün yapılması gerekendir.

Mecbur olması gereken.

Sıcak su olmaz çıkar onu aklından.

kesinlikle yapilmamasi gereken eylemdir.

metabolizmanin ayariyla oynamak demektir. kötü sonuclara sebep olabilir.

40°C´lik sicaklikta beden terleyerek vücut isisini dengede tutmaya calisir. bunu da disaridaki sicaklikla esitlemek icin vücut ici sicakligini hafiften düsürerek gerceklestirir. terledikten bir bes dakika sonra terin bulundugu derinize dokunursaniz, soguklugu hissedersiniz.

olur da siz de "buz gibi soguk bir dus alayim" diyerek 20-25°C´lik suya dalip, soguk dus almaya kalkisirsaniz bakin vücutta neler olur.
- deri sicakligi düstügü icin bir anda ic sicaklik artmaya baslayacaktir. vücut burada bedenin donmasini engellemek isteyecektir ve sobaya odun atar gibi yavas yavas iceriden isinmaya baslayacaktir.
- o zamana kadar soguk suyun etkisiyle sizde bir serinleme duygusu gerceklesecek
- zaten hali hazirda sicak olan deri ve damarlar bu 10-15°´lik farktan etkilenecek ve büyük ihtimal catlamalar gerceklesecek.
- dus alma islemi bitecek ve tekrar 40°C´ye cikilacak. vücut yine dengeyi tutturmak icin ic sicakligi aniden düsürmeye calisacak ve terlemeye baslanacak.
- vücut cok fazla su kaybina ugrayacak.
- bu sefer vücut isindikca metabolizma tekrar vücudu sogutmak icin caba gösterecek.
- kalp ritimleri soguk suya girildiginde hizli atmaya, dustan ciktikca tekrar yavaslamaya calisacak ama bu islem sürekli tekrarlandigi icin kalbin anasi aglayacak.
- kan basinci dalgalanmaya baslayacak tansiyon lastik gibi olacak. sonuc; yorgunluk ve uykunuz gelecek. bas agrisi, mide bulantisi ve depresyon da bunun yaninda paket olarak servis edilecek.
- metabolizma alt üst olacak.

sagliginiz icin; soguk dus yerine ilik dus alinmasi gerekmektedir. siz yine de vücudunuzun dilini dinleyerek hareket edin.