akşam yemeğini ekmeksiz yemek

tek bir kızartılmış dilime kadar düşürdüğüm ve fakat tamamen kesmeyi imkansız ötesi bulduğum durum.

Sadece akşam değil tüm öğünlerde yaptığım eylemdir.gereksiz rehavete ihtiyaç yok.

sadece kahvaltıda ekmek tüketen biriyim. öğle ve akşam ekmek aramıyorum yaklaşık 3 yıldır böyleyim ve vücut yağ oranım bi hayli düşük. zaten yediğimiz ekmek de değil. bembeyaz şeker. içinde ne b12 var ne de tam tahıl.. size önerim kaliteli ekmek bulamıyorsanız siz de yemeyin.

Bazen yaparım. Ama o yemediğim ekmeğin acısı gece yenilen ruffles ile çıkarılır.

ikindide,yatsıda mide kazınmasından kurtulmaktır.

sabah acıktığınız için erken ve zımba gibi kalkmanızı sağlar ayrıca iştahlı olursunuz, kahvaltıda.
peki millet neden ekmek az yiyin diyor. bak kesin demiyor az yiyin diyor çünkü ekmek şekerden bile daha çok şeker etkisi yapıyormuş, insanda.
(bkz: glisemik indeks)

30 yaş ile başlayan alışkanlıklardan sadece bir tanesi.