abdominal machine

Karnımdan çok belimi zorlamasıyla beni ayar eden spor aleti, çalışma prensibi makaraya bağlı ağırlıkların kişinin karın yada bana göre bel bölgesini kullanarak öne doğru yaptığı hareketle kaldırılmasıdır, her ne kadar kendisinden pek hazzetmesemde türkiyede abdominal machine bulunan spor salonlarının bulunmayanlara göre daha kaliteli olduğu gibi bir genelleme yapabilirim kendi tecrübelerimden yola çıkarak.

Karından çok beli zorlamasının sebebi koltuğun yanlış konumlandırılmasıdır, koldtuğu doğru konumlandırın ve ellerinizle aleti önden kavrayın(aletin üstünde gösterir zaten) baya güzel bir aletmiş son izlenimlerime göre.

Aletlerin şahı, şahmeranı. nasıl bok attım lan ben buna geçmişte, mis gibi alet amk mekikteki gibi beli zorlama, yerlerde sürünme olayı yok efendi gibi oturuyorsun çalıştırıyorsun abdominalleri* şaka bir yana 2 hafta mekik çekse bel ağrısından duramayan bana çok iyi gelmiş olan alettir en son 45 kg 3*12 çalışıyorum.