bugün

T
turquoiseblue2 yıl önce
overhead squat
(img:#2345786) Crossfitte en nefret ettiğim hareket bu. halterin başın üstünde tutulduğu ve squat hareketinin yapıldığı bir tür ağırlık kaldırma egzersizidir. Bu egzersiz, üst gövde gücünü, dengeyi ve esnekliği artırmaya yardımcı olur. Overhead sq… devamını gör
© copyright 2005 - 2026