evham

köhnemiş zihniyetin sandığı gibi ''duygusal yada ruhsal bir sorun''dan değil düpedüz ''beyindeki akut yada kronik hormonal değişim''den kaynaklanan tatsız duygu ve düşünceler bütünü..akut derecede ortaya çıkan evham genelde normal kabul edilir ve genelde ani gelişen bir olaya yada uyarana bağlıdır..evhamı yaratan dış etken ortadan kaybolunca evham da ortadan kaybolur..ancak kronik evhamda akıllara anksiyete bozukluğu gelmelidir..anksiyete bozukluğu,organik sebeplere ve yaşam şekli bozukluklarına bağlı olarak gelişen beyindeki hormonal değişimin sonucudur..anksiyete bozukluğu ve kronik evhamda en popüler teori kortizol hormonuna bağlı olan teoridir..araştırmalarda bu hormonu bloke eden ajanların kullanıldığı deney hayvanları üstünde kısmı başarı elde edilmiştir..tüm bu sorunları ortaya çıkartan şey beslenme ve yaşam şekli bozukluğudur..beslenme bozukluğu olarak ''unlu-şekerli gıdaların, yapay yiyeceklerin,alkolün, aşırı çay ve kahve tüketiminin,bazı ilaçlar kullanmanın,uyuşturucu kullanımının'' etkisi deneysel olarak kanıtlanmıştır..yaşam şekli bozukluğu olarak ise ''spor ve egzersizden uzak yaşamanın, kitap okumamanın ve bir işle meşgul olmamanın'' tetikleyici etkisi su götürmez bir gerçektir..