bugün

harward step testi

50 cm yüksekli­ğinde bir basamak kullanılır. test süresi 5 dakikadır. basamağa düzenli şekilde, iki saniyede bir, dakikada 30 kez inip- çıkılır.
Güncel Önemli Başlıklar
© copyright 2005 - 2026