mide

şu yaşımda içtiğim litrelerce koladan ötürü ömrümü yiyen, kişinin başına bela olan, tüm yaşama sevincini alan organ. düzensiz uyku, düzensiz beslenme, abur cubur ya da fazla kafein yahut asit tüketimi, aşırı stres gibi sebeplerden azan şey. açıkçası doktora gidesim var ama yemiyor ha. "ou senin mide kendini sindirmiş yemiş yav, hayatının sonuna kadar böyle bağıracan arkadaş" demesinden falan korkuyorum. öyle salak bir adamım. kendisine şu gibi yollarla sahip çıkılabiliyor efendim,

- stres sahibi olmayın. bunu nasıl yapabileceğinizi ben bilemem elbette ama çok sorun ediyorsanız bazı şeyleri, sakinleşmeye çalışın. bunun için içki kullanmamalısınız tabi.

- kafeinden ve asitten uzak durun. hiç kopamam diyorsanız ayda bir kutu kola falan için ki o bile zararlı. benim gibi kola bağımlılığı yüzünden mideniz haşat olduysa çok zorlanacaksınız. ama kola yerine su, limonata, tuzlu ayran içince falan çok iyi hissediyorsunuz.

- dengeli beslenin. mide problemlerinden önce, muhtemelen her şeyi iştahla yiyebiliyordunuz. hamburgerdi, cipsti, kolaydı, götürüyordunuz. ama mide ağrıları baş gösterdiğinde öyle olamıyor. burun kıvırdığınız sebzeleri de eşek gibi yemeniz lazım. midenin ne zaman neyi sindireceğini bilmesi, uslu durmasını sağlar.

- uyku düzeni oturtun. bildiğim kadarıyla mide çeperi dediğimiz dalga kendini 3 haftada bir yeniliyor. işi böyle yoluna koyabilirsiniz. baktınız hala olmuyor, adam gibi doktora gidin.

bir de bu hütne yanıyorsa falan yiyecek içecek de kabul etmez. ağzınıza attıktan birkaç dakika sonra çıkarırsınız yeniden.