sahur

yedikten sonra hemen yatmak sağlıksızdır, mideyi yorar. ya sahurdan sonra ayakta kalmak ya da bir gün önce yatmadan 1-2 saat önce yemek gereklidir. şahsen ben iftardan iftara yiyorum ama çok zor oluyor lan.
© copyright 2005 - 2026