bugün

upright row

bileklerin bükülmemesi gereken harekettir. bir egzersiz yapılırken o egzersizin çalıştırdığı kas grubu dışında hiçbir kas grubu hareket etmemelidir.row machinede sırtı oynatmaktan farksızdır.
© 2005 – 2026 uludagsozluk.com