bugün

resist a ball

gym ball üzerinde dumbell ve thera bant kullanaraktüm vücut kaslarının çalıştırılmasının ardından karın, kalça, ve basen bölgelerinin yoğun olarak bölgesel şekilde çalıştırılmasıyla sıkılaşmayı ve şekillenmeyi sağlar.
© copyright 2005 - 2026