kinesiotape

özellikle tendon iltihabı ve kas ağrılarında işe yarar. ancak herkes doğru uygulayamaz. evvela doğru tendon ve kasın anatomik yapısı iyi bilinmeli ve hangi harekette ne kadar esneyip gerildiğine uygun olarak yapıştırma yapılmalıdır. bunu yaparken de bir kısımda normal yapıştırma yaparken bir kısımda %50 bazı noktalarda da %100 gerdirmek gerekir. eh hâliyle bunu da eğitimli kişilerin yapması daha isabetli olur. yok ben yapayım diyorsanız az sayıdaki eğitim videolarına bakmanız gerekir. kendimden örnek vermem gerekirse halı saha maçına giderken 3 kere uygulamadım üçünde de peroneus brevis tendiniti sebebiyle maçtan sonra yürümekte zorlandım. daha sonra sadece maçlarda değil yürüyüşlerde de kinesio bant uyguladım ve hiçbirinde de sorun yaşamadım.