zayıflamanın çok kolay olması

2019 yılında 6 ayda 10 kilo verdim. Hergün 4 tur yürüyüş, 10 tur bisiklet, bazen sabah akşam yürüyüş ve spor. Hareket ettikçe iştah azalmaya başlıyor, sporsuz diyetin çok tehlikeli okduğunu düşünüyorum. Ms hastalığını gibi ciddi hastalıkları tetikliyormuş. Sporun iştahı kesmesini beklemek lazım. Şimdi kilo veremiyorum, kilo vermem için odaklanmam lazım ve çeşitli işlerden dolayı dikkatim dağılıyor.