kilo vermek isteyenlere verilebilecek tavsiyeler

kilo vermek isteyen kilolu bir insana verilebilecek tavsiyelerdir. *

kilolarıyla mutlu olmayanlar için söylüyorum: yemeyin mnakoyim ya! bu kadar basit...
''su içsem yarıyo, ay nefes alsam şişiyorum'' ne lan bu? kimi kandırıyosun sen? oturduğun zaman bir tabak çorbayla en az 3 ekmek götürüyosun da, su içsem yarıyor diyorsun. pis boğaz olduğunu kabul et önce. sonra ne bileyim git dolaş, gez, çık dışarı. insan gör azcık, insan! ulu sözlükte yaza yaza o göt na böyle oldu.*

misal size çok küçük tavsiyeler verebilirim. hadi yine iyisiniz.
bakın;

- iş yerinize arabanızla gidiyorsanız eğer, arabanızı iş yerinizin en az 500 metre ötesine parkedin ki yürüyerek gidip, efor sarfedebilesiniz.

- asansör kullanmayın hiç bir apartmanda.. az kaldır kıçını, yok öyle rahatlık.

notun dibinden sevgilerle: şaka bir yana, uygulayın bunları. madem zayıflamak istiyorsun, yap hepsini.

(bkz: şimdilik yeter sana) *