depresyonda olan insana tavsiyeler

Yaşam tarzını değiştir.Örnek pop müzik dinliyorsan biraz da türkü dinle veya alaturka müzik dinle.Günlük siyasi olaylara odaklanmışsan uzaklaş mesela belgesel kanallarını takip et veya aç mesela fineas ve förbü izle.Eve gidip gelirken her zamanki yoldan değil bir üst sokak veya bir alt sokaktan dolaşarak git.Çok kötü durumdaysan bir hastanenin içine girip onkoloji servisinde beş dakika falan dur oradaki hastaların neler çektiğine şahit ol (beterin beteri var olayı,bu arada Allah tüm çaresizlere çare hastalara şifa versin) bu sana iyi gelecektir.