günde 14 litre su içmek

vücuttaki ve metabolizmadaki tüm toksinlerin atılmasını sağlayarak vücut düzeninin sağlanmasına yardım eden eylem.

bunun 4-5 litresini yatmadan hemen önce içerseniz sabahları yorgunluk ve uykusuzluk gibi dertler ortadan kalkacaktır.